「高血圧と運動療法について」 一覧

22.有酸素運動のススメ

運動療法を実践することは健康維持・増進、しいては生活習慣病などに効果があることが実証されています。 そしてもちろん、高血圧にも… しかし、すべての運動が適しているわけではありません。 運動には、有酸素 ...

21.適切な運動療法が血圧を下げる

医療・スポーツ医学の観点からも、軽症・中等症の高血圧患者が適度な運動療法をすることで、降圧に効果があることは実証されています。 ここでは運動療法よって、体内でどのような効果が表れているのか、詳しく触れ ...

20.運動療法~注意すべき点~

中高年層になると、大半の方が高血圧について不安を感じているのではないでしょうか? 仮に高血圧でなくとも、いつ症状が現れるかわからないことを考えれば、それなりの健康維持法を行うべきだと思います。 では実 ...

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