05.血圧は動き続ける…

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今までの項目で、「血圧は常に一定ではない」ということがわかったと思います。

(身体にとってたくさんの血液が必要な時は、血圧も上昇する。)

ではどういう状態になった時、血圧は上昇しやすくなるのでしょうか?

運動はもちろんのこと、食事・入浴・寒さ(冬の朝)等々の時も、血圧は上昇する傾向にあります。

そして、1日の流れの中でも血圧は動き続きます。

…「起床時=平均」⇒「日中=上昇」⇒「夜=下降」⇒「就寝時=低い」…

また余談になりますが、血圧の変動によって「仮面高血圧」「白衣高血圧」という状態になってしまう人がいるのです。

仮面高血圧…自宅で血圧を測ると高血圧を示すが、いざ病院で測ると正常値になる現象。

白衣高血圧…自宅で血圧を測ると正常値を示すが、看護師の白衣姿を見た途端、血圧が上昇してしまう現象。

このように血圧が動き続けることは、仮面高血圧・白衣高血圧のような状態をも作ってしまうわけです。

もし自分の血圧をチェックしたいのであれば、少なくとも1日2回血圧を測定する必要があります。

そうすることによって、自分の血圧の変化を正しく理解することができるのです。

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